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スガツヨ

  • 2021年4月14日

夜にランニングをする習慣を付けたら身も心も気持ち良くなってきた話

また、食生活もガラッと変えました。 例えば、ご飯、ラーメン、パンなどは極力控え、サラダ、鳥の胸肉、そば、納豆などをメインで食べ、なるべく炭水化物を摂取しないように心掛けています。 すると、お腹周りの脂肪が落ち、体重も数キロの減量に成功できた […]

  • 2021年4月9日

カレンダーの日付を毎日消す習慣を付けると、気持ち良く日々を送れるよ!

至ってシンプルな習慣だと思われるかもしれませんが、僕にとっては大いに役に立っています。 というのも、自宅で仕事をしていると、つい曜日感覚を忘れ「あっもう金曜日か…もっと、〇〇をできたかもしれない…」などと後悔することがよくありました。 そこ […]

  • 2021年3月30日

4月から一点集中してコトに当たることにします。

僕は3年間コンピューターのようにタスクをこなしていたので、緊張感を持ちながら仕事をしていた。 最近は「リラックスしながら仕事をすることも大切だ」と知れたので、今後は良い意味でリラックスしながら一点集中することにします。 自分でいうのもおこが […]