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実は社会人初めての健康診断ということもあり緊張していましたが、学生の頃に行った健康診断と似ていて、いたって普通でした。
しかし、僕の身体は普通ではなかった笑。
保健所の人からは 「血圧が結構高いですね」「30歳以降になるとメタボリックシンドロームになってしまいますよ」などと言われてしまいました笑。
医師からも血圧が高く、お腹周りも太いとのことで、「10キロくらいダイエットした方がいいです」とのこと。
さらに血液検査で引っかかり、急に保健所のおばさんから電話がかかってきて、 「肝臓が悪いですか？お酒を結構飲みますか？」なんて言われてしまいました笑。
僕はお酒を飲まないので、一度調べてみたところ、「太っていると肝臓の機能が低下する」と分かりました。
つまり、大きな原因は太っているということだと理解🤣
ここ5年間は仕事しかしておらず運動する暇が全くなかったので、つもりに積もった不健康な体が出来上がってしまいました。
なので、最近は危機感を感じ、お昼と夕方に散歩をして基礎代謝を上げることに努めています。
ただただ散歩するのはつまらないので、 コンビニで何かを買う、マルエドラッグで何かを買う、マクドナルドでバーガーを買うなど目的をつけ習慣化しています。
（マクドのバーガー食ったらプラマイゼロや…いやプラスかも…）
今の体重は73キロなので、60キロ前半まで痩せます。
1ヶ月2キロずつ痩せて、来年の4月くらいには健康な体をゲットするのが目標です。
あなたも一度健康診断に足を運んでみてはいかがでしょうか。
何をやるにしても体が資本なので、その大切さがわかると思いますよ。
先ほど成田空港でタンドリーチキンとエビフライセットを食べました。
とても美味しかったです😀
美味しいご飯を食べながら、痩せます。
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こんにちは！スガツヨです。今日は先日健康診断に行ってきた体験談をお伝えします。