[voice icon=”https://tsuyomon.com/wp-content/uploads/2021/10/S__59162626のコピー.jpeg” name=”スガツヨ” type=”l ao”]
こんにちは！
ノマドライフのスガツヨです。
いや〜大草原の中でのメロンソーダは超美味いですね〜。
本当に癒される！！！田舎最強説。
話を戻しまして、最近タバコを完全に辞め２ヶ月が経ち、ヤニが身体から抜け、全くタバコがなくても大丈夫な生活になりました。
本当に良かったです。
[/voice]辞めれた大きな要因は、タバコを買いに行くのが面倒だった。に尽きます。
というのも、引越し先の家は一歩出ると山ばかりで、タバコを買いに行くにも一苦労。
コンビニもない、スーパーもない、まるで映画のロードオブザリングに出てきそうな大草原。
タバコを買いに行く面倒な気持ちが功を奏し、禁煙大成功！！
「あ〜タバコが吸いたい」という気持ちが一切なくなりました。
[/voice]とはいえ、タバコを急に辞めると食欲旺盛になり、67キロある体重が73キロになってしまった。
現在はダイエットに奮闘しており、腹筋1日200回、腕立て40回を毎日行っています。
[voice icon=”https://tsuyomon.com/wp-content/uploads/2021/10/S__59162626のコピー.jpeg” name=”スガツヨ” type=”l ao”]また、食生活には気を付けており、米、麺、パンなどの炭水化物は控え、キャベツ、レタス、ナス、キュウリ、納豆、豆腐、こんにゃくなどをメインで生活しています。
その結果、４キロ痩せ現在68キロです！！
[/voice]今日はサラダうどんでした↓
先日は鳥の胸肉とキュウリとヒジキ↓
（僕は白飯を食べていません）
（豆知識！キュウリはなんの栄養もないそうです）
[/voice]
ピーマンの上に鶏肉！肉詰めピーマン！
[/voice]
[voice icon=”https://tsuyomon.com/wp-content/uploads/2021/10/S__59162626のコピー.jpeg” name=”スガツヨ” type=”l ao”]
大学時代は50キロ後半が当たり前だったので、とりあえずあと10キロ痩せられるように頑張ります☺️
[/voice]▼スガツヨの毎朝読めるモチベーションメルマガはコチラ↓
https://satoreina.com/p/r/wzL45UOq
▼Instagramはコチラ↓
https://www.instagram.com/nomado_life/
▼YouTubeはコチラ↓